Se (re)mettre au sport c’était :

– la résolution n°1 prise pendant les fêtes de fin d’année. Durée de vie 2 jours.

– la résolution n°1 prise pendant le confinement. Durée de vie 2 mois.

Cette fois il serait temps de s’y tenir ! On vous explique pourquoi s’adonner à une activité sportive est important professionnellement et personnellement si vous êtes indépendant.

 

1/ Booster la confiance en soi

Automatiquement, pratiquer un sport régulièrement permet de progresser. En constatant que vous parvenez à atteindre des objectifs et à vous améliorer, vous aurez davantage confiance en vous. Une force que vous pourrez ensuite utiliser dans votre quotidien : professionnel & personnel.

 

2/ Garder la santé

Si vous avez suivi les recommandations alimentaires des dernières années, vous savez que : « pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière ».

Mens Sana in Corpore Sano

 

3/ Gérer son stress

Être indépendant implique inévitablement des moments de stress. Le sport, quel qu’il soit, permet de vous défouler et d’extérioriser tout le stress que vous avez emmagasiné.

 

4/ Déconnecter

Vous aimez votre métier et vous êtes peut-être même passionné. Du coup, vous avez tendance à penser constamment à votre travail, à ne pas voir le temps passer. En ce sens, le sport est une véritable échappatoire, qui vous aidera à couper.

 

5/ Dormir

La fatigue physique est une bonne fatigue, bien plus que la fatigue mentale. Vous aurez plus de facilités à vous endormir, et d’un sommeil plus réparateur.  Ne soyez pas étonné de vous endormir dès 20h si vous avez eu une bonne activité physique au cours de la journée.

 

Toujours pas convaincus ?

L’activité régulière est probablement votre meilleur allié pour bien travailler : elle augmente vos performances au travail & votre bien être.

De plus mais pas des moindres, le sport vous permet d’économiser sur vos frais liés à la santé…

Rhapsody contribue aussi pleinement à vous rendre le sport accessible via son club avantage Hello CE : remises dans des enseignes sportives, remises dans des salles de fitness etc.  Il ne vous reste plus qu’à trouver votre activité ! Et sa récurrence.

Pour les plus récalcitrants, sachez qu’il est tout à fait possible de faire du sport en travaillant, sans bouger de son bureau : bureau vélo, bureau roue de hamster, bureau tapis de marche, etc. Des dispositifs tous ingénieux à défaut d’être astucieux…

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